2021'in En İyi 10 Ücretsiz Egzersiz Uygulaması

Egzersiz uygulamaları pahalı olabilir, ancak bu ücretsiz seçenekler sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan her şeyi büyük bir fiyat etiketi olmadan sunar.

Kendimizi tekrar forma sokmak için en iyi fitness uygulamalarını araştırmak, birçok insanın bağ kurabileceği bir şeydir. Bugün piyasada bulunan birçok uygulama, yüksek bir fiyat ödemeden spor salonu ve antrenman sınıfı kaliteli programlara sahiptir, bu nedenle bunlar evde güvenli bir antrenmanı tamamlamak için mükemmel bir alternatif haline gelmiştir.

İLGİLİ: Google Fit Uygulama Yenilemesi - Yeni Uyku Zamanı Araçları ve Geliştirilmiş Egzersiz Takibi

Bazı uygulamalar herhangi bir ekstra program ve araç için bir ücret gerektirse de ve birkaçının uygulama içi satın alımları olsa da, kullanıcıların egzersizlerini özelleştirmelerine, etkinliklerini takip etmelerine ve kondisyonlarını takip etmelerine olanak tanıyan çok sayıda ücretsiz uygulama hala bulunmaktadır. hedefler. Bisiklet sürerken, koşarken, kaldırırken veya çalışırken hayır kurumlarına bağış yapmak isteyin, bunlar bugün mevcut olan en iyi uygulamalardan bazıları.

serpinti 4 oyundaki en iyi zırh

10Yığılmış (iOS)

Bu kuvvet antrenmanı uygulaması, kaldırılan ağırlığı, ne sıklıkta ve vücudun hangi bölgelerinde çalışıldığını takip edebilir. Stacked, hedef odaklıdır ve kullanıcılara hedeflerini ve ilerlemelerini takip etmeleri için farklı yollar sunar. Ayrıca, bireysel antrenmanlar oluşturma ve kişiselleştirme, bir antrenman programı oluşturma veya mevcut herhangi bir ilgi çekici güç egzersizini bulma seçeneği de vardır. Halter egzersizleri de uygulamada gösteriliyor.

9Nike Eğitim Kulübü (Android, iOS)

Nike Training Club uygulaması, çeşitli zorluk derecelerinde ve uzunluklarda birçok farklı egzersiz sunar. Bir video formatının ardından, bu egzersiz programlarından bazıları, egzersizlerine tutkuyla bağlı ünlüler ve sporcular tarafından oluşturulmuş veya bunlardan ilham almıştır.

İLGİLİ: Apple Watch'taki Tüm Farklı Egzersiz Türleri Açıklandı

yeni görev çağrısı çıktı mı

Bu uygulama, ilgi düzeyi, zaman sınırı veya fitness düzeyi ne olursa olsun her tür insanı hedeflemektedir. Uygulamaya dahil edilen kişiselleştirilmiş egzersiz programlarına ek olarak vücut ağırlığı antrenmanları, kalp pompalayan kardiyo ve yoga da mevcuttur.

8Strava (Android, iOS)

Daha fazla rekabet arayan bisikletçiler, yüzücüler ve koşucular, Strava için mükemmel seyircilerdir. Kendinize veya kullanıcıyla aynı segmentleri koşan, yüzen veya bisiklet süren diğer insanlara karşı rekabet etme seçenekleri vardır ve bunlar, uygulamada sanal olarak bir segment lider tablosu oluşturmak için her antrenmandan sonra analiz edilir. Strava ayrıca, kullanıcının nereye gittiğini ve hangi hızda gittiğini izlemek için bir telefondan veya bağlı cihazdan yerleşik bir GPS kullanır. Tam deneyimi elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar var.

7Bugün (iOS)

Bugün herhangi bir fitness hedefini, su hedefini veya uyku hedefini daha görsel bir şekilde sürdürmek için bir 'seri takvimi' kullanıyor (ve uyku hedefleri her uygulamada bulunmayan ilginç bir eklentidir). Kullanıcıları en uzun serilerinde ve tamamlanmış hedeflerinde motive etmek için uygulamada küçük yeşil kutular ve rozetler eklenmiştir. Ücretsiz uygulamadaki alışkanlığı destekleyen diğer özellikler arasında Apple Sağlık Tabloları, fotoğraf galerileri, dergi ve yapılacaklar listeleri bulunur.

6FitOn: Fitness Egzersiz Planları (Android, iOS)

FitOn, kullanıcının ne kadar zamana sahip olduğu, yoğunluk düzeyi ve ister yoga ister temel olsun, istenen egzersiz türü gibi kişisel tercihlere dayalı isteğe bağlı egzersizler içerir. Uygulama, arkadaşların birbirleriyle rekabet edebilecekleri bir liderlik tablosu içerir.

İLGİLİ: Bir Peloton Smartwatch Fitness Giyilebilir Oyununu Nasıl Değiştirebilir?

Kullanıcı ayrıca egzersiz yaparken bir kalp monitörü takabilir ve video egzersizlerini izlerken ekranda kalp atış hızlarını görebilir. Tam deneyimi elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar var.

5MapMyFitness (Android, iOS)

Fitness konusunda yeni olan veya koşu yolculuğuna yeni başlayanlar bu uygulamayı beğenecektir. Yoğun bir koşuya katılmanız veya evi süpürmeniz farketmeksizin, harcanan zaman ve yakılan kaloriler, uygulamayı açtıktan ve hangi aktivitenin tamamlandığını seçtikten sonra takip edilecektir. Gerçek zamanlı olarak takip etmeyi unutursanız egzersizler manuel olarak da izlenebilir ve MapMyFitness Apple Watch, Fitbit, Samsung Gear ve daha fazlasıyla uyumludur. Tam deneyimi elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar var.

davy jones karayip korsanlarını kim oynadı

4Johnson & Johnson Resmi 7 Dakika Egzersiz Uygulaması (Android, iOS)

Daha yoğun bireyler için Johnson & Johnson Resmi 7 Dakika Egzersiz Uygulaması, ekipman olarak en azından bir sandalyeye ihtiyaç duyan bir devre egzersiz uygulamasıdır. Şiddet, kullanıcı tarafından, muhtemelen atlama krikoları, duvar sandalyesi oturmaları, bir sandalyeye triseps daldırma ve diğer birkaç hızlı hareket dahil olmak üzere orta yoğunlukta bir egzersizle seçilir. Yedi dakikalık rutinlerin ötesinde, aralarından seçim yapabileceğiniz İlk Zamanlayıcı, Temel Egzersiz ve Orta 16 Dakika seçenekleri de vardır. Bu uygulamanın harika bir özelliği, kullanıcılara çalmakta olan video gösteriminin üstünde antrenmanı ne zaman başlatıp durduracaklarını söyleyen sesli ve görsel ipuçlarıdır.

3Jefit (Android, iOS)

Bu uygulama, güçlerini artırmaya ve ağırlık antrenmanı yapmaya odaklanan kullanıcılar içindir, ancak diğer egzersizler için de kullanılabilir. Jefit, belirli kas gruplarını hedefleyen bir dizi egzersizle yapılabilecek rutinler halinde düzenlenmiştir.

İLGİLİ: Kayıp Fitbit Inspire 2 Fitness Giyilebilir Bulmak İçin Fayans İzleme Nasıl Kurulur

Ücretsiz uygulama ayrıca egzersiz günlerini / hangi antrenmanların tamamlandığını izlemek için bir takvim, bir antrenman programı ve kaç tekrarın yapıldığını kaydetmek için araçlar içerir.

ikiFitbit Koçu (Android, iOS)

Daha önce Fitstar olarak bilinen Fitbit Coach uygulaması, bir Fitbit'e sahip olsa da olmasa da kullanılabilir. Neredeyse her yerde tamamlanabilen ve antrenmanlarında kendilerini cesaretlendiren gerçek bir insan isteyen insanlar için favori olan birçok isteğe bağlı antrenman vardır. Premium olmayan kullanıcılar için bazı seçenekler sınırlı olsa da, bu uygulamada güzel bir egzersiz seansı için hala birçok seçenek var. Tam deneyimi elde etmek için bazı uygulama içi satın alımlar var.

game of thrones'un 7 krallığı

1Charity Miles (Android, iOS)

Koşucular, yürüyüşçüler veya bisikletçiler için ideal olan Charity Miles, uygulama egzersiz yapmak için oturum açmak için her kullanıldığında seçtikleri kuruluşa bağışta bulunur. Arayüz, hedefe göre ne kadar para toplanacağını gösteren bir hesap makinesi içerdiğinden, kullanıcı uygulamayı rehin alma kampanyalarını çalıştırmak için de kullanabilir. St. Jude's Children's Hospital, Save the Children ve Wounded Warrior Project gibi kuruluşlar, Charity Miles tarafından desteklenmektedir.